Meditaatio Helsinki

Master Mindfulness- Viikkotunnit

Jokainen viikkotunti sisältää teoriaa sekä harjoituksia, joiden tarkoituksena on mielen perustilan tietoinen tunnistaminen. Tämä on perusta meditaatioharjoitusten ymmärtämiselle ja mielen harjoittamisessa kehittymiselle.

Lue lisää »
Opi meditoimaan

Master Mindfulness- meditaatiokurssit

Master Mindfulness- menetelmä, jonka avulla mielen harjoittamisen tulokset näkyvät myös arjessa.

Opit mitä on mielen luonnollinen vakaa perustila vs. reagoiva mieli.

Opit mistä mielen harjoittamisessa on todella kyse ja mihin sen avulla voidaan päästä.

Lue lisää »

Vinkki hyvään uneen!

Oletko huomannut, että kiireisen päivän jälkeen voi olla vaikeaa rauhoittua ja saada unen päästä kiinni. Ajatukset pyörivät päässä ja keho ei tunnu rentoutuvan. Tämä johtuu

Lue lisää »
Mitä sisältäsi löytyy?

Mitä sisältäsi löytyy?

Tyytyväisyyden ja onnellisuuden avaimet olivatkin koko ajan minussa itsessäni, tässä ja nyt. Olin aikaisemmin etsinyt suorastaan uupumiseen asti täyttymystä ulkoisista asioista ja pitänyt kynsin ja hampain kiinni ”Sitten kun- onnellisuuden illuusiostani”.

Lue lisää »