Master Mindfulness on tehokkaampi ja kehittyneempi mindfulness- menetelmä ja siksi kutsumme sitä mindfulness 2.0
Mielen harjoittaminen ei ole pelkkää levottoman mielen tyynnyttämistä vaan jotain huomattavasti perustavanlaatuisempaa.
Mielen luonto on uskomattoman raikas, tyyni, selkeä ja puhdas,
mutta tunnistaaksemme ja kokeaksemme sen kunnolla tarvitsemme tekniikoita, jotka mahdollistavat sen.
Uniikkia Master Mindfulness-menetelmässä on keinot tunnistaa mielen perustila, jotta mielen reaktiivista toimintaa voidaan tiedostaa ja vapauttaa tehokkaammin kuin tavanomaisilla harjoituksilla.
Master Mindfulness meditaatiokurssilla (Peruskurssi)
✅️ Opit Master Mindfulness- menetelmän perusharjoitukset, joiden avulla mielen harjoittamisen tulokset näkyvät myös arjessa.
✅️ Opit mitä on mielen luonnollinen vakaa perustila (ns. minätön mieli) vs. reagoiva mieli (ns. minäpohjainen mieli).
✅️ Opit mistä mielen harjoittamisessa on todella kyse ja mihin sen avulla voidaan päästä. Käsittelemme kurssilla Heräämis-kokemusta (awakening-experience).
Master Mindfulness- menetelmän avulla:
✅️ Tulet tietoisemmaksi sinua rajoittavista ajatus- ja käyttäytymismalleista, mikä auttaa ohjelmointien purkamisessa ja vakaan mielentilan tunnistamisessa myös arjen keskellä.
✅️ Pääset yhteyteen aidon itsesi kanssa, mikä on perustavanlaatuisesti tyydyttävä kokemus. Alat elämään enemmän mielen vakaasta perustilasta käsin.
✅️ Pääset nauttimaan sisäisestä turvan, onnellisuuden ja tyytyväisyyden tilasta.
Mielen harjoittamista ymmärtääkseen meidän TÄYTYY SAADA KOKEMUS mielen perustilasta.
Tämä mielen perustila on se mielen luonnollinen tila, josta käsin pystymme havainnoimaan mitä mielessämme liikkuu (ajatukset, tunteet, muistot jne..).
Mielen luonnollisesta tilasta käsin löydämme sen aidon ja tyytyväisen minämme, joka ei ole ajattelevan mielen keksimä hahmo vaan autenttinen ja vakaa kokemus itsestämme ja omasta voimastamme.
Kun ymmärrät mitä mielen luonnollinen tila on, tulet saamaan harjoituksista todellista hyötyä ja kasvavaa hyvää oloa ja silloin motivaatio mielen harjoittamiseen syvenee.
Master Mindfulness- meditaatiokurssilla opit kuusi tehokasta mielenharjoittamisen tekniikkaa, joilla meditaatio ja mielenperustila tulee tutuksi ja voit koostaa tekniikoista jatkossa oman harjoitusrutiinisi. Harjoituksia voi tehdä yksitellen tai yhdistellen.
Kurssipäivän jälkeen saat pääsyn verkkokurssialustalle, josta löydät kurssipäivän materiaalit sekä ohjatut meditaatioharjoitukset oman harjoittelun tueksi. Kurssialusta on käytössäsi kuuden kuukauden ajan ja sen avulla saat vietyä mielen harjoittamisen osaksi arjen rutiineja.
Lue lisää: Peruskurssi