Kaksiosaisessa ohjeessa on kyse henkilön oman minä-tunteensa tiedostamisesta, sen havainnoimisesta ja systemaattisesta analysoinnista. Tämän analyysin tekeminen ei poikkea tavasta miten tiedemies suorittaa huolellista tarkkaavaista tutkimusta mikroskoopin alla. Kyse on mielen tutkimisesta, oman psykologiansa selvittämisestä ja ymmärtämisestä.