Terve vaan kaikille 
Olemme tehneet monta vuotta taustatyötä ja tietenkin omaa harjoitusta Master Mindfulness-menetelmän eteen jota Helena Nymark ja Tiina Wanhala nyt Suomessa opettavat.
Niin MBSR-menetelmästään tunnettu Dr. Jon Kabat-Zinn kuin toinen mindfulness- ja traumaterapiapioneeri, Harvardin yliopiston professori Dr. Daniel Brown (linkki videoon) ovat useita vuosia puhuneet avoimesti mindfulness-opetusten rajallisuudesta suhteessa mielenselkeyden vakiinnuttamiseen heräämiskokemusten kautta. He molemmat puhuvat heräämisen keskeisyydestä mutta mitä tulee keinoihin tai tekniikoihin saada yksi herääminen ja useita heräämiskokemuksia aikaan miten tuo edellämainittu vakiinnuttaminen tapahtuu, ei heillä ole keinoja siihen. Juuri tämä on ero Master Mindfulnessin ja muiden mindfulness-menetelmien välillä.
Master Mindfulness tarjoaa tekniikoita rentoutumiseen ja mielen tyynnyttämiseen mutta sen varsinainen anti on nimenomaan niin Kabat-Zinnin kuin Brownin peräänkuuluttamassa ensimmäisen ja jatkoheräämisten sarjassa joiden avulla mielen selkeys, tyyneys ja eloisuus vakiinnutetaan. Tekniikoidemme toimivuus on testattu vuosina 2009-2022 satojen kansainvälisten harjoittajien avulla joista monet ovat meditoineet yli 20 vuotta ennen näitä tekniikoita.
Kuten sanottu, olemme valmistelleet Master Mindfulness-menetelmää muutaman vuoden ajan ja nyt on tullut aika tuoda työmme hedelmät suuremman yleisön tietoisuuteen.
Tulossa on suomenkielinen Hereillä!-kirja sekä Mindfulness ja Herääminen Podcastin jaksot jossa käymme läpi menetelmäni ja päivitetyn mindfulnessin eli Mindfulness 2.0:n periaatteita suhteessa vallitsevaan mindfulness-kulttuuriin.
Näiden lisäksi sinun on mahdollista osallistua Master Mindfulness-opetuksiin Suomessa tai järjestää MM-kursseja omalla paikkakunnallasi. Jos olet kiinnostunut kurssin järjestämisestä, ota yhteyttä Helena Nymarkiin tai Tiina Wanhalaan. Sitä mukaa kun Master Mindfulness-harjoittajien joukko niin Suomessa kuin ulkomailla kasvaa vastaan minä MM-ohjaajien kouluttamisesta.
Tässä vielä Dr. Brownin lyhyt puheenvuoro jatkuvan ohjauksen ja heräämisen tarpeellisuudesta mindfulnessissa.
Terveisin,
-Baba, Master Mindfulness-menetelmän perustaja