Mindfulness & Herääminen -podcastin avausjaksossa pureuduttiin syvälle mielen harjoittamisen ja heräämiskokemusten maailmaan. Tiina Wanhala haastatteli Master Mindfulness -menetelmän kehittäjää, Amrita Babaa, joka jakoi avoimesti henkilökohtaisen matkansa sekä metodinsa filosofian ja käytännön taustan.
Amrita Baba kertoo aloittaneensa mielenharjoittamisen yli 17 vuotta sitten, ja hänen opettajuutensa pohjautuu zenbuddhalaiseen perinteeseen sekä laajaan omaan kokemukseen meditaatio-opetuksesta. Master Mindfulness syntyi halusta kehittää uskonnollisuudesta vapaa, syvällinen mutta käytännöllinen menetelmä, joka tuo heräämiskokemuksen osaksi tavallisten ihmisten arkea.
Herääminen ei Baban mukaan tarkoita mystistä kokemusta vaan konkreettista muutosta siinä, miten yksilö kokee oman mielensä ja minuutensa. Keskustelussa nousi esiin ”minä-harha” – käsitys itsestä, joka usein luo tarpeetonta kärsimystä ja rajoittaa todellista yhteyttä itseen. Baba avasi, miten tämä minä-ajatus ei ole pysyvä, vaan ennemminkin ajatusten ja reaktioiden kimppu, joka on purettavissa tietoisella harjoituksella.
Podcastin aikana keskusteltiin myös siitä, miten Master Mindfulness eroaa perinteisistä mindfulness-menetelmistä. Merkittävin ero on siinä, että Master Mindfulness tähtää tietoisesti heräämiskokemukseen ja sen jatkokokemuksiin – tilaan, jossa mieli selkeytyy, sydän avautuu ja elämä muuttuu vähemmän reaktiiviseksi.
Amrita Baba korostaa, että tämä ei vaadi luostarielämää vaan on mahdollista arjen keskellä. Harjoituksia tehdään tietoisesti rakennetun opetuskokonaisuuden mukaisesti, ja niiden avulla voidaan oppia näkemään läpi mielen rakenteista ja saavuttaa syvempi läsnäolon tila.
Podcastin ensimmäinen jakso tarjoaa vahvan pohjan keskustelulle mielen, minuutta koskevien uskomusten ja henkisen kasvun äärellä. Amrita Baba tuo esiin niin opettajan vastuuta, opetusmetodien tarkkuutta kuin sitä, miten tärkeää on puhua tästä kaikesta suomeksi – aidosti ja rehellisesti.
Klikkaa itsesi kuuntelemaan jakso ja ota podcastin Youtube-kanava seurantaan 
LISÄÄ LUKEMISTA: