Etusivu - Suomi -

Mindfulness 2.0
TASO 1
TASO 2
TASO 3
MASTER MINDFULNESS KURSSIT
OPETTAJAT
BLOGI

BLOG

Ota yhteyttä

info@mastermindfulness.fi

mastermindfulness.fi

Mielen perustilan tunnistaminen ei ole pelkän lev

Mielen perustilan tunnistaminen ei ole pelkän levottoman mielen tyynnyttämistä. Se on huomattavasti perustavanlaatuisempaa.

Mielen luonto on raikas, tyyni, selkeä ja puhdas.

#mastermindfulness #mindfulness #minätönmieli #hyväolo #helsinki #mielenperustila #meditaatio

Anna lahjaksi Opi meditoimaan LAHJAKORTTI! Opi m

Anna lahjaksi Opi meditoimaan LAHJAKORTTI!

Opi meditoimaan eli harjoittamaan mieltä Master Mindfulness- peruskurssin avulla (Taso1).

Mielen harjoituksia ymmärtääkseen täytyy saada kokemus mielen perustilasta. Kun ymmärrät mitä mielen perustila on, saat harjoituksista todellista hyötyä ja motivaatio harjoitteluun kasvaa.

MM- peruskurssilla opit kuusi tehokasta mielenharjoittelun tekniikkaa, joilla meditaatio ja mielenperustila tulee tutuksi ja voit koostaa tekniikoista jatkossa oman harjoitusrutiinisi.

Seuraaviin kursseihin voi osallistua paikan päällä Helsingissä tai Zoomin välityksellä
TAMMIKUU 23.1.- 24.1. klo 10-15
HELMIKUU 20.2.- 21.2. klo 10-15

Lahjakortin kurssille voi lunastaa osoitteesta info@mastermindfulness.fi

#lahja #mindfulness #meditaatio #helsinki #joulu

Mindfulness-kulttuurissa on vähitellen tapahtumas

Mindfulness-kulttuurissa on vähitellen tapahtumassa harppaus, jossa siirrytään tyynen mielen kokemisesta minättömän mielen kokemiseen. Tavoitteena on kokea herääminen ja saada pysyvä kokemus mielen todellisesta luonteesta.

Mindfulness viittaa tarkkaavaisuuden harjoittamiseen, joka selkeyttää ja rauhoittaa kehomielen. Tämä stressitön, minä-pohjaisesta ajattelusta vapaa olotila voidaan vakiinnuttaa pysyvän heräämiskokemuksen ja jatkoheräämisten avulla, jolloin sitä ei aina tarvitse uudelleen etsiä.

#mastermindfulness #mieli #mindfulness #tyynimieli #minätönmieli #minättömyys #mielenharjoitus #vapaa #vapaus #herääminen #elämänhallinta #kiitollinensiunattuonnellinen #helsinki #hyväolo

Kun kirkas mieli kohtaa levottoman mielen, alkaa h

Kun kirkas mieli kohtaa levottoman mielen, alkaa havahtuminen siihen, mikä on todellista ja mikä mielikuvitusta. Tiedostamisen kautta tunnereaktiot eivät saa meissä enää niin suurta huomiota. Opimme näin muuntamaan tunnetilamme negatiivisesta positiiviseksi.

#mastermindfulness #havahtuminen #tietoisuus #oppiminen #huomio #tunteet #elämänhallinta #negatiivinen #positiivinen #mindfulness #kiitollinen

Mielen perustilan vakiinnuttaminen Toimivan harjo

Mielen perustilan vakiinnuttaminen

Toimivan harjoituksen avulla kuka tahansa voi kokea yhden heräämisen mutta laajemmasta näkökulmasta katsottuna prosessi on vielä kesken, joten meille syntyy tarve vakiinnuttaa tai oikeammin, palauttaa, mielen perustila. Yhdestä heräämisestä huolimatta, alitajunta syöttää meille edelleen minä-pohjaisia uskomuksia ja syvälle pinttyneitä reaktiomalleja, joten tarvitsemme keinot vakiinnuttaaksemme mielen perustilan niin, että siitä tulee kattava ja jatkuva kokemus.

#mastermindfulness #mielenperustila #hyväolo #herääminen #mindfulness2 #mindfulness #helsinki #apollonkadunavarrus #elämänhallinta #elämä #ilo #kiitollinensiunattuonnellinen #kiitos

Maa ja Taivas- harjoitus Master Mindfulness Tason

Maa ja Taivas- harjoitus

Master Mindfulness Tason 1 kurssilla opit Maa ja Taivas- harjoituksen.

Maa ja Taivas-harjoitus on tekniikka, jossa keho istuu paikallaan, mutta huomiota kuljetetaan kehon sisällä ja sen ulkopuolella, jotta mielen perustila voidaan kokea selkeämmin ja perusteellisemmin.

Maa ja Taivas-harjoituksen kautta kehomieleen asettuu syvä rauhan ja selkeyden tunne - kuin löytäisi oman itsensä mutta ilman mielen rauhattomuutta ja kaoottisuutta.

#mastermindfulness #mindfulness #meditaatio #meditation #mindfulness2 #feelgood #heaven #true #love

PDC - Physical Dynamic Concentration Master Mindf

PDC - Physical Dynamic Concentration

Master Mindfulness Tason 1 kurssilla opit PDC- harjoituksen.

PDC tarkoittaa kirjaimellisesti dynaamista ja fyysistä keskittymistä. Tätä tekniikkaa voi kutsua myös energisoinniksi. PDC on monitasoinen harjoitus, jossa jännitetään kaikkia kehon lihaksia yhdessä tai erikseen.
Jokaisen PDC harjoituksen jälkeen rentoudutaan ja havainnoidaan olotilaa.

Tavoitteena on löytää eloisa, kirkas ja raikas mielen perustila.

#mastermindfulness #pdc #mindfulness #meditaatio #meditation #yoga #elämänhallinta #keskittyminen #jooga #helsinki #mindfulness2

Syvähengitys. Master Mindfulness Tason 1 perusha

Syvähengitys.

Master Mindfulness Tason 1 perusharjoituksiin kuuluu syvähengitys sekä syvähengitys hengityksen pidätyksellä.

Hengitysharjoitukset yhdessä energisointiharjoitusten kanssa virkistävät, rauhoittavat ja valpastavat kehon,
hermoston ja mielen.

Ne vaikuttavat myönteisesti kaikenlaisiin kehomielen
epätasapainotiloihin – sillä energianvirtaus koko kehon alueella tasaantuu, lihakset
voimistuvat ja hengitys puhdistaa myös verenkiertoa, joka vaikuttaa koko elimistöön.

#mastermindfulness
#mindfulness #mindfulness2 #hengitys #energia #kehomieli #mieli #keho #energiavirtaa #hoito #tasapaino #helsinki #meditaatio

Sydänhymy. Toinen Master Mindfulness - perusharj

Sydänhymy.

Toinen Master Mindfulness - perusharjoitus on sydänhymy.

Sydänhymy on tunnealusta kaikille Master Mindfulness-harjoituksille.

Sydänhymy tarkoittaa tietoista itsekseen hymyilemistä.

Harjoitus on yksinkertainen, mutta sillä on suuri vaikutus kaikkiin harjoituksiin.

😊😊😊

#mastermindfulness #mindfulness #mindfulness2 #harjoitus #hymy #sydänhymy #yksinkertainen #tunne #hyväolo #helsinki #kurssi #läsnäolo #meditaatio

Load More... Follow on Instagram

Mindfulness 2.0
TASO 1
TASO 2
TASO 3
MASTER MINDFULNESS KURSSIT
OPETTAJAT
BLOGI

Hestia | Kehittänyt ThemeIsle