Etusivu - Suomi -

Mindfulness 2.0
TASO 1
TASO 2
TASO 3
MASTER MINDFULNESS KURSSIT
OPETTAJAT
BLOGI

BLOG

Ota yhteyttä

info@mastermindfulness.fi

mastermindfulness.fi

Mitä jää kun ajatusten värittämä filtteri ti

Mitä jää kun ajatusten värittämä filtteri tippuu pois kokemuksesta? Aito ja tiedostava läsnäolo.

Aloitin itse meditoimaan noin neljä vuotta sitten ja KAIKKI on muuttunut sen jälkeen antoisammaksi. Esim. Kun kävelen töihin, en vaan näe tai katso ympäristöä vaan elän ja hengitän ympäristön kanssa. "Ihmettelen" ympäristön kauneutta, tarkkuutta, yksityiskohtia ja värejä. Sitä on vaikea selittää, se on jotain mitä en aikaisemmin vaan nähnyt. Ikäänkuin jokin sumu olisi haihtunut verkkokalvoilta.

Tämän neljän vuoden aikana olen kouluttautunut meditaatio-ohjaajaksi sekä Master Mindfulness-opettajaksi. Paras ja tärkein koulutukseni on kuitenkin oma harjoitus ja kokemus siitä miten mielen harjoittelulla voi vapautua mielen kahleista. Odotuksista, peloista, haluista, pinttyneistä ajatuksista...

Opituista, elämäämme rajoittavista ajatuksista ja toimintamalleista on mahdollista päästä eroon ja nähdä sekä kokea elämä kirkkain silmin. Tiedän nyt mitä tarkoittaa mielen todellinen luonto, tuo luonnollinen mielintilamme. Se kepeys ja raikkaus tuntuu hyvältä. Se rakkaus ja vakaus turvalliselta. Minulla ei ole enää tarvetta etsiä mitään, rauhaa tai jotain muuta tunnetta. Olen löytänyt etsimäni.

Olen löytänyt niin sanotusti kotiin ja haluan viitoittaa tietä sinullekin.

- Tiina

Ajattele tyhjä, selkeä taivas. Tämä taivas e

Ajattele tyhjä, selkeä taivas.

Tämä taivas edustaa mieltä. Välillä taivas on täydellisen selkeä, välillä tummien pilvien peitossa. Välillä taivaalla on muutama vaaleampi pilvi jne.
Nämä erilaiset pilvet edustavat ajatuksia ja tunteita.

Mielemme taivaalla on siis ajatuksia ja tunteita. Ja näin kuuluukin olla.

Valitettavasti harjoittamaton mieli kadottaa itsensä näihin ajatuksiin ja tunteisiin ja samaistuu niihin kadottaen yhteyden selkeään, todelliseen mieleensä eli tyhjään taivaaseen. Harjoittamaton mieli ei siis aina ymmärrä, että taivas pilvien taustalla säilyttää selkeytensä säästä huolimatta.

Mielenharjoittamisen avulla ymmärrämme askel askeleelta, että ajatukset ja tunteet ovat kuin ohimeneviä, vaihtelevia sääolosuhteita, erilaisia pilviä mielemme taivaalla. Niissä ei ole mitään pysyvää, eli ne eivät voi oikeasti muodostaa pysyviä kokemuksia.

Ajatukset ja tunteet eivät voi siis muodostaa mitään pysyviä käsityksiä myöskään itsestämme.

Mitä jää kun nämä pilvet "häviää"?

#mindfulness
#mielenharjoittelu
#meditaatio
#todellinenminä
#mielenselkeys

#mielenharha
#minäharha

Any practice that digs deep is bound to bring unco

Any practice that digs deep is bound to bring uncomfortable stuff to the surface.

Practice in it self doesn't cause the uncomfortable stuff. As our mind grows clearer and calmer we are able to pick up and shed light on things buried in our mind.

This is a sign that the practice works.

Don't hide from it. Sit with it. Let it come. Observe it. Don't follow it. If it's big, take it piece by piece. You can make it.

Prior to awakening we experience things happening to US. Someone said this or that to ME. I was hurt by that comment. I got angry because that happened.

The experience of a solid self is an illusion which creates a sense separation between us and the world we experience. All confusions and delusions stem from the experience of a solid self.

#awakening #twopartformula #mastermndfulness #mindfulness #meditation #selfhelp #quoteoftheday #meditation

Jokaisella ihmisellä ja olennolla on sama mielen

Jokaisella ihmisellä ja olennolla on sama mielen luonto, joka on vapaa itsekeskeisestä minästä ja on siten tasa-arvoinen ja -vertainen kaikkia kohtaan.

Mielen luonnon tunnistaminen saadaan vakiintumaan ns. heräämiskokemusten avulla. Näistä havahtumisista syntyy omakohtainen ymmärrys nondualistisesta tavasta elää elämää.

Etsitkö työkaluja minäharhasta vapautumiseen? Master Mindfulness ohjaajat Tiina @yoga_hair ja Helena @helenaahelenaa tekevät heräämisohjauksia ja opastavat sinua Kaksiosaisen Ohjeen avulla heräämiseen.

#mastermindfulness #mieli #mielenperustila #vapaa #minä #harha #hyväolo #helsinki #apollonkadunavarrus #kaksiosainenohje #2pf

Selkeä ja kirkas mielen perustila paljastaa meill

Selkeä ja kirkas mielen perustila paljastaa meille todellisuuden kokemuksen ilman minä-pohjaisten ajatusten filtteröintiä.

Seuraavat Master Mindfulness- peruskurssit: La-su

Seuraavat Master Mindfulness- peruskurssit:
La-su 20.-21.2.
La 27.3. (Päivän workshop)
La-su 15.-16.5.

Kurssi toteutetaan fyysisesti @apollonkadunavarrus Avarruksessa, Helsingissä. Mutta mukaan voi tulla myös verkossa, Zoom- videopalvelun kautta. (Paikanpäälle mahtuu rajoitettu määrä osallistujia).

Aikataulu la-su klo 10-15
Ja päivän workshop 10-16

Harjoitusten välissä pidämme yhden tunnin lounastauon.

Kurssimaksut:
La-su €189
La € 109

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Info@mastermindfulness.fi

Mielen perustilan tunnistaminen ei ole pelkän lev

Mielen perustilan tunnistaminen ei ole pelkän levottoman mielen tyynnyttämistä. Se on huomattavasti perustavanlaatuisempaa.

Mielen luonto on raikas, tyyni, selkeä ja puhdas.

#mastermindfulness #mindfulness #minätönmieli #hyväolo #helsinki #mielenperustila #meditaatio

Anna lahjaksi Opi meditoimaan LAHJAKORTTI! Opi m

Anna lahjaksi Opi meditoimaan LAHJAKORTTI!

Opi meditoimaan eli harjoittamaan mieltä Master Mindfulness- peruskurssin avulla (Taso1).

Mielen harjoituksia ymmärtääkseen täytyy saada kokemus mielen perustilasta. Kun ymmärrät mitä mielen perustila on, saat harjoituksista todellista hyötyä ja motivaatio harjoitteluun kasvaa.

MM- peruskurssilla opit kuusi tehokasta mielenharjoittelun tekniikkaa, joilla meditaatio ja mielenperustila tulee tutuksi ja voit koostaa tekniikoista jatkossa oman harjoitusrutiinisi.

Seuraaviin kursseihin voi osallistua paikan päällä Helsingissä tai Zoomin välityksellä
TAMMIKUU 23.1.- 24.1. klo 10-15
HELMIKUU 20.2.- 21.2. klo 10-15

Lahjakortin kurssille voi lunastaa osoitteesta info@mastermindfulness.fi

#lahja #mindfulness #meditaatio #helsinki #joulu

Mindfulness-kulttuurissa on vähitellen tapahtumas

Mindfulness-kulttuurissa on vähitellen tapahtumassa harppaus, jossa siirrytään tyynen mielen kokemisesta minättömän mielen kokemiseen. Tavoitteena on kokea herääminen ja saada pysyvä kokemus mielen todellisesta luonteesta.

Mindfulness viittaa tarkkaavaisuuden harjoittamiseen, joka selkeyttää ja rauhoittaa kehomielen. Tämä stressitön, minä-pohjaisesta ajattelusta vapaa olotila voidaan vakiinnuttaa pysyvän heräämiskokemuksen ja jatkoheräämisten avulla, jolloin sitä ei aina tarvitse uudelleen etsiä.

#mastermindfulness #mieli #mindfulness #tyynimieli #minätönmieli #minättömyys #mielenharjoitus #vapaa #vapaus #herääminen #elämänhallinta #kiitollinensiunattuonnellinen #helsinki #hyväolo

Load More... Follow on Instagram

Mindfulness 2.0
TASO 1
TASO 2
TASO 3
MASTER MINDFULNESS KURSSIT
OPETTAJAT
BLOGI

Hestia | Kehittänyt ThemeIsle